mam ten sam problem i tez nie wiem co robic powiedz prosze na jakie wyjscie sie zdecydowales i jakie sa efekty chetnie bym o tym pogadal na gg jak mozesz to podaj swoj nr. moj to 3611117 jesli ktos inny mial ta operacje to tez prosze o kontakt
ja tez mam problem bo na prawa reke mi zalozyli szyne po urazie bokserskim i kazali sie z ortopeda skonsultowac. pracuje w takim sklepie ze czasami 30 kilo sie bierze w rece i nie wiem co robic. czy isc na operacje jak beda kazali?
ale tu nie chodzi o to czy dasz rade czy nie, tu chodzi o calkiem cos innego, ale widocznie nie zrozumiales przekazu, twoje zdrowie twoja decyzja, ale jak ty w wieku 20 lat chcesz robic roczna bombe (o ile sie nie myle to jestes dopiero po 1) to na druga bombe niezle..
pisałem ze zaczne jednak od 400 a nie 600 ze wzgledu na kumulacje która nie wystepuje tak jak w przypadku propa,a cykli po 3 msc nie bede robic bo co mi to da ,zakłądajac ze zrobie troche mięcha przez 3 msc to robiąc 2-3 msc przerwy wiekszosc ze mnie zleci bo nie mozliwe jest tego wszystkiego utrzymac na offie,zreszta czy naprawde zaoszczedze tyle [...]
Najbardziej wartościowa byłaby aktualna fotka sylwetki bo tak się da wizualnie ocenić co można robić z sylwetką i co można podziałać, jaką drogę obrać. Wszystkie te informacje są istotne ile możesz w tygodniu razy trenować, jakie masz doświadczenie treningowe, jak wygląda aktualnie sprawa diety i czy możesz ją stosować. Jak pomiar poziomu tłuszczu [...]
[...] sie robic faki towaru ktory od dawna zalal rynek i jest sprawdzony - susta Ten tren jest dosyc now malo kto o nim slyszal wiec jesli od poczatku byloby cos nie tak to biznes by padl bo jednak info o walonym towarze w erze internetu rozchodzi sie jak burza. Jesli bede mial dostep to testne Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-04-19 11:53:17
[...] w zasadzie od lutego 2012 jemy zdrowo i dobrze zbilansowane posiłki. Wlasnie chodzi o to, ze na siłownię nie możemy sobie pozwolić (mała wieś z daleka od takich przyjemności jak silownia, 2 dzieci i on często pracuje do pozna więc cwiczyc moze tylko wieczorami). On chce coś ze sobą zrobic, tylko nie wie jak. Prosił mnie, żebym mu zrobiła jakiś [...]
Jesli chodzi o ten filmik to faktycznie nie jest az tak bardzo imponujacy(duzo bardziej imponujace sa kopniecia jakie wykonuje ten facet bo to jest urywek ktory wycielem z kilkunastomegowego filmiku) jedyne co moze stwarzac problemy to chyba jedynie przlozenie uchwytu, a zwlaszcza podwojne (ok 7-8s). Jak dla mnie to jest pryszcz bo moge to robic [...]
[...] reklamę, żeby kupować suplementy. Dam Ci przykład, chociażby nazwa filmu Pumping Iron, przypadek? Nie sądzę, miesień musi zostać napompowany krwią, aż będziesz czuł jak Cię rozrywa w środku a wątpię, żeby to było możliwe za pomocą 2 serii i to jeszcze bez ciężaru na granicy możlwości. Faktycznie, jak się robi 2 serie na grupę to można [...]
Waga stoi bo dieta do dupy! Ogarnij miskę i można robić redukcje. Do tego 5g krety dziennie jako antykatabolik. Bieganie odpuść póki waga nie spadnie bo stawy zajedziesz. Spalacz wrzucisz jak złapiesz zastój w redukcji. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-02-05 23:42:39
Garda to sprawa indywidualna każdy trzyma ją tak jak mu najwygodniej.Co do ustawiania rąk przy uderzeniach gdy jedna bije druga powinna być przy nosie ale to powinieneś już wiedzieć.A te błędy w defensywie pewnie wynikają z małej ilości sparingów bo w teorii możesz wszystko pięknie umieć ale jak po mordzie na sparingu nie dostaniesz to się nie [...]
ii myślał ,że to jest ulepszony Nitrobol a to białko. Widać TRECK wykiwał i nabrał ludzi na Nitrobol i chce na tym nitro jechać dalej. W odżywce pewnie jest samo białko serwatkowe a reszty po 1 mg,inaczej nie muszą robić tajemnicy . Jak jest takie hiper to dlaczego tańsze od zwykłej serwatki?.Zostanę przy sprawdzonym izolaciku mieszanym z [...]
Dzięki za szybką odpowiedź! Ćwiczyłem specjalnie wieczorem, po była gdzieś 20.00, ale nie było żadnego wiatru, duchota jak nie wiem co. Wypiłem kilka szklanek wody i poprawiło mi się. Robić lżejsze te treningi? Póki co miejsca nie mam jak zmienić. Zmieniony przez - Rico550 w dniu 2014-07-18 21:32:25
A jak u Ciebie masa wygląda? Dieta, treningi, cardio? IMO trzymanie cały czas wysokiej intensywności na treningu + cardio powinno w zupełności wystarczyc żeby trzymać ładny bf przez cały okres masowy, a mini redukcje robić dopiero jak będziesz czuł że jesteś zmęczony ilościami żarcia, ciężarami TP. Wtedy obcinka kcal, dorzucasz sporo [...]
[...] 1.Podciąganie 2.Podciaganie W podciaganiu jestem dupa 3 razy i koniec Kurde z martwym ciagiem u mnie też nie jest najlepiej. A tak prawde mówiąc nikt mi jeszcze nie pokazał jak to robić bo z opisu to raczej jestem tempak (Ktoś mnie musi pokierowac) W klubie nie ma poreczy (ale siara) No i w sumie to wszystko ..::To jest miejsce na twoją [...]
Jak to ?? Liczylem w/g tego kalkulatora: http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833732.html Kurde, ja chyba nigdy w zyciu nie uloze diety dla siebie i bede taki okropny jak teraz......Za kazdym razem robie w/g poradnikow i za kazdym razem zle :/ No kurde ile mozna to robic ?!
Na śniadanie jak jajka Ci nie wchodzą, to możesz robić placki owsiane, polega to na tym: -namaczasz płatki owsiane (najlepiej zwykłe, nie musli owocowe...) -wbijasz do tego jajka i żółtka -mieszasz do uzyskania jednolitej masy -rozgrzewasz na teflonie łyżkę oliwy -na patelni formujesz placki (takie jak ziemniaczane) -i na bardzo małym ogniu [...]
[...] barków lub piersiowych,nagrałem też trzy filmiki do oceny czy to są rozpiętki czy już wyciskanie na hantlach 19kg,21,5kg i 24kg.Proszę o ocenę techniki i ew. podpowiedź jakim ciężarem (z tych trzech) powinienem robić aby ćwiczenie wykonane było jak należy. https://www.youtube.com/watch?v=jUI9j8YRdzo [...]
radziłeś sobie na biochemii srania w banie jak sobie tak radziłeś to p****** to forum skoro sam znasz odp na pytanie. Szoruj robić badania na HIV i już. Zarazić to już mogłeś kobietę tylko u niej mogło się to jeszcze nie rozwinąć do takiego stopnia. ew idź zbadaj odporność możesz mieć większy problem niż HIV i poczekasz na przeszczep szpiku ;) [...]
Parabolin - Alpha Pharma
